Kihez forduljak?

… ha belül „valami feszít”?

… ha a külsőmön dolgoznék, de belül is „valami feszít”?

… ha a megjelenésemen formálnék?

Van az a helyzet, amikor elvileg minden rendben van. Működik a munka, a család, a napi rutin, még a tükörképünk is vállalható…

Aztán mégis megjelenik egy néha-néha felbukkanó, makacs érzés: „Valami nem jó.”. Nem látványosan rossz. Csak érzed, hogy feszít. Nem enged tovább. Nem ad elég levegőt.

Mit tegyek, ha „megáll a film”?

Én 2015-ben éltem meg ezt. Alapvetően stabil volt az életem, jól működött, minden rendben volt – mégis azt éreztem, mintha belül „megállt volna a film”. Próbálkoztam több irányból „megjavítani” azt a valamit, de egyik sem hozta azt az igazi lendületet, ami kizökkentett volna az elégedetlenség állapotából. Végül – egyáltalán nem könnyen, és kicsit félszegen – rászántam magam, és elmentem egy kineziológushoz. Pszichológus és kineziológus között vaciláltam – sokaknak utánajártam, honlapokat, szakmai bemutatkozókat olvastam, kérdeztem -, és végül az utóbbi mellett tettem le a voksom.

Néhány konzultációt követően valami fontos történt: elkezdtem megérteni magam. Olyan mélységekhez jutottam, ahová egyedül nem értem le. Addig csak azt tudtam: elakadtam. Ott viszont elkezdett mozdulni, ami addig csak feszült.

A kulcsmondat, amit nyomatékosítani szeretnék és fontosnak tartom, ha rögzüljön a fejedben:

Te vagy önmagad és a saját életed szakértője.

És a jó segítő szakember ezt nem vitatja, hanem megerősíti. Teret ad. Kérdez. Visszatükröz. Kísér. Az önállóságodban támogat.

Sokszor a „segítés” ott csúszik félre, amikor valaki túl gyorsan akar okos lenni: megmondani, mi a bajod, mit csinálj vagy ne csinálj, mit „kellene” érezned. Pedig a valódi, felelősségteljes támogatás jellemzően nem hangos – inkább pontos. És emberi.

Mit várhatsz egy stílustanácsadótól?

… és mi az, ami már egy másik szakma „terepe”?

A stílustanácsadás csodálatos műfaj – amikor jól csinálják. Mert a megjelenés – sokak kinyilatkozásával ellentétben – nem felszínesség. Önkép, önbizalom, jelenlét is.

Egy stílustanácsadótól reálisan ezt várhatod:

• színek, fazonok, arányok, anyagok megértése, alkalmazása (mi támogat téged a tükörben),
• praktikus gardrób-rendszerezés és kombinálhatóság,
• alkalomhoz illő öltözködési javaslatok (pl. munka, hétköznap, ünnep),
• egy olyan külső kialakítása, ami összhangban van a személyiségeddel, az élethelyzeteddel, a céljaiddal, amiket te szívesen megosztasz magadról, anélkül, hogy valaki vájkálna a lelkedben, minősítene,
• finom, támogató visszajelzés – semmiképpen nem minősítés -: mi emeli vagy mi nyomja el a természetes a megjelenésed, mi miért működik rajtad.

És van egy pont, ahol – természetesen – megjelenhetnek az érzelmek is: sok nőnek a ruhatár, a testkép, a „nem merek látszani” témája érzékeny terület. Ez teljesen érthető.

Ilyenkor viszont sokat számít, hogy a szakember milyen minőségben van jelen:

• képes-e biztonságos légkört adni,
• tud-e kérdezni, anélkül, hogy faggatna, a lelkedben vájkálna, nem csak beszélni, minősíteni,
• és felismeri-e, mikor érdemes más – a mentális egészséget, lelki jóllétet nem veszélyeztető – segítő szakembert is bevonni.

Mert a mélyebb elakadások, amiket még nem ismertél fel, a traumák, a szorongás, a depresszív állapot, a bántalmazás utóhatásai, a pánik, az evészavar, a tartós alvászavar – ezek már olyan területek, ahol pszichológus, terapeuta, kineziológus vagy esetenként más mentális segítő szakember (!) lehet a legjobb következő lépés.

Nem azért, mert „baj van veled”.

Hanem azért, mert értékes vagy, és ami benned történik, megérdemli a megfelelő minőségű figyelmet.

Mini útmutató: Hogyan válassz jól?

Magadból kiindulva

1) Kezdd ott, ahol most vagy: önreflexióval

Néhány kérdés, amit érdemes feltenni magadnak:

• Mi az, ami most valójában feszít engem ott belül?
• Miben / Milyen életterületemen érzem, hogy elakadtam?
• Ez inkább praktikus, a megjelenésemhez kapcsolódó kérdés (Mit vegyek fel?, Mi áll jól nekem?), vagy inkább a lelkemmel érdemes foglalkozni (nem merek látszani, szégyen, megfelelés, szorongás)?
• Mit szeretnék érezni a konzultáció végén?
• Mi az, amit már próbáltam? Mit adott nekem az, amit már próbáltam? Ha nem segített, akkor miért nem segített?

Ha ezt a pár kérdést átgondolod, és a válaszaidat leírod magadnak, akkor már jó úton jársz. Elkezdesz tisztábban látni, és könnyebben találsz az elakadásod feloldásához és a célod megvalósításához megfelelő segítő szakembert.

2) Nézd meg: milyen típusú támogatásra van szükséged MOST

Ha a cél …

• … a „külső rendszered” formálása, pl. ruhadadarok kombinálhatósága, megjelenés alakítása, akkor stílustanácsadó.
• … a belső „terheid”, az elakadásod oldása, az önértékelésed rendezése, akkor mentális segítő szakember.
• … a kettő együttes érvényesítése (és ez elég gyakori), akkor egy olyan folyamat a legfinomabb, ami összeköti a belsőt és a külsőt, de felelősen kezeli a határokat.

3) Kérdezz rá bátran: hogyan dolgozik?

• Hogyan zajlik a folyamat/a konzultáció?
• Mi az, amiben kifejezetten tud segíteni? Mi az a téma, amire kifejezetten specializálódott?
• Milyen eszközökkel, módszerekkel dolgozik?
• Mi történik, ha közben egy mélyebb elakadásra derül fény?

A jó szakember ettől nem sértődik meg. Sőt: elismer, mert azt jelzi, hogy felnőtt, tudatos ember vagy, akinek fontos a lelki egészsége.

4) Figyeld a tested jelzését

Egyszerű, de mégis sokak számára nehéz feladat ebben a nagy „zaj”-ban. Pedig sokat mond:

• Megnyugszol / Nyugodt vagy a társaságában?
• Tisztább / „Könnyebb” / Felszabadultabb leszel a beszélgetés után?
• Van benned tér, nem csak „feladatlista”?

A belső biztonság jó jelző.

És egy gondolat a végére:

A segítségkérés nem gyengeség. Sokkal inkább érettség. Öngondoskodás.

Ahogy a megjelenésednél sem mindegy, hogy milyen ruhadarabot választasz – úgy a stílustanácsadó vagy a segítő szakember kiválasztásában sem hiábavaló a saját igényeid felismerése. Hiszen te nem egy „javítanivaló projekt” vagy, hanem egy nő, aki önmaga szeretne lenni.

Ha a téma és a kérdések megszólítottak, és szeretnél tiszta keretek között, lépésről lépésre közelebb kerülni önmagadhoz, akkor olvasd át a Coaching&Styling programomat.

• Egyénre szabott figyelem.
• Biztonságos tempó.
• Önazonos megjelenés – belülről építkezve.

👉 Itt találsz minden információt Coaching&Styling programomról és az elmúlt évemről:
https://stilusrahangolva.hu